Blog do Dina - Existe hora certa para comer? Por que é importante seguir o ritmo do relógio biológico para fazer as refeições


Existe hora certa para comer? Por que é importante seguir o ritmo do relógio biológico para fazer as refeições

12 de julho de 2022 às 8:50

Na busca por uma vida mais saudável, a alimentação ocupa um papel central. Mas, enquanto muito se fala sobre o que comer, existe uma outra pergunta que vem crescendo: existe hora certa?

Sim e o questionamento impulsionou o interesse sobre a chamada crononutrição, um conceito que parte da premissa de que a hora escolhida para cada refeição impacta o corpo de formas diferentes.

E essas estratégias, que buscam adequar a alimentação com base no horário do dia, podem não apenas melhorar a qualidade de vida, como prevenir problemas de saúde e ajudar no tratamento de doenças, explicam os especialistas.

Veja a matéria completa.

O GLOBO

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